Quels sont les effets du sommeil paradoxal sur notre état mental ?
Le sommeil paradoxal, également connu sous le nom de sommeil REM (Rapid Eye Movement), est une phase importante du cycle de sommeil. Pendant cette phase, notre cerveau est très actif, et nous rêvons souvent de manière intense. Le sommeil paradoxal joue un rôle crucial dans notre santé mentale et a plusieurs effets sur notre état…